Dieta per aiutare aggiustare e guarire l'endometriosi 1

DIETA PER ENDOMETRIOSI

… una ricetta che ha funzionato

 

Sappiamo che la maggior parte di chi soffre di anoressia, di bulimia nervosa e coloro che fanno una dieta esagerata (come le ragazze culturiste) perdono peso e si ferma il ciclo mestruale.

Così si abbassa anche il livello di colesterolo nel sanque.

Il colesterolo basso tira giù anche il livello di estrogeno e ferma il ciclo mestruale.

Chi soffre di endometriosi naturalmente non deve fare una dieta così (pazza) seria, però è consigliato fare una dieta di almeno 6-8 settimane, povera di grassi e proteine, per abbassare il colesterolo.

 

Un paio di settimane con livello basso di estrogeno, aiuta ad eliminare i pezzi di endometriosi dentro nel corpo.

 

Poi per recuperare il ciclo viene in aiuto Metodo Aviva con i 18 esercizi.

Vi pubblico una dieta inventata da una ragazza ungherese che è riuscita ad aggiustare e far sparire l’endometriosi.

Ha seguito la dieta per 3-4 mesi, durante questa ha avuto il ciclo, il livello del colestero era andato bassissimo, non misurabile; alla fine è guarita e poi per aggiustarsi ha praticato il Metodo Aviva.

 

Allora guardiamo la sua dieta per abbassare il colesterolo e l’estrogeno:

Colazione (vari tipi)

  • 1. Preparare una sera prima dei fiocchi d’avena con mela grattugiata e uvetta
  • 2. Polenta con confettura di prugna
  • 3. Paté di lenticchie e verdure
  • 4. uova sodo e verdure miste
  • 5. yogurt (magro), fetta biscottata o gallette
  • 6. fiocchi d’avena cotta con confettura
  • 7. fetta biscottata o gallette e verdure

Per pranzo:

  • 1. minestra di tegoline, risi e bisi e verdura mista
  • 2. minestrone, fagioli cotti, verdura mista o pomodoro e peperone tritato
  • 3. minestra di pomodoro, patate lesse e verdura mista
  • 4. minestra di spinaci, risi e bisi e verdura mista (cruda)
  • 5. minestra di piselli, patate lesse e verdura mista
  • 6. minestra di lenticchie, pasta tempestina, verdura mista
  • 7. minestra cremosa di verdura, passata di lenticchie e verdura mista (di stagione)

Per cena:

  • 1. paté di lenticchie con verdura mista di stagione
  • 2. fagioli cotti o lessi, verdura al vapore (o saltata in padella), e passata di verdura “vivo” (vivo: verdure centrifugate e non cucinare), come per esempio pomodoro con prezzemolo centrifugati
  • 3. cavolfiore a strati con verdura mista
  • 4. zuppa di spinaci, uovo sodo, patate lesse
  • 5. funghi saltati in padella, riso in bianco e verdura mista
  • 6. verdure miste a strati, miglio e verdura mista
  • 7. zuppa di verza con polpette di verdure

se per le zuppe volete aggiungere farina, consigliato di usare la farina di riso!!!

Spuntino:

  • banana o altra frutta
  • fette biscottate o gallette con confettura
  • miele con gallette
  • budino di mais
  • halva di semi
  • muffin di fiocchi d’avena

Da bere

  • acqua filtrata, acqua PÍ, acqua senza gas, acqua destillata, centrifughe, tisane
  • VIETATO: qualsiasi tipo di Cola, caffé

Insalate

  • 1. carote grattugiate, barbabietola rossa con limone
  • 2. insalata, cetrioli, pomodoro
  • 3. cavolo capuccio rosso grattugiato, germogli di alfa alfa
  • 4. rapa cinese, zucca grattugiata, e carota grattugiata
  • 5. rucola
  • 6. valeriana con carota grattugiata
  • 7. valeriana, peperone e pezzettini di pomodoro
  • 8. foglie di bietola, bietola rossa, cavolfiore, cavolo capuccio
  • 9. sedano grattugiato, cren grattugiato
  • 10. foglie di spinaci, cavolo capuccio e carota grattugiata
  • 11. cetriolo con cipolloti
  • 12. insalata indivia
  • 13. insalata, rucola, zucca grattugiata
  • 14. germogli di fagiolo di mungo (soia)
  • 15. patate dolci grattugiate
  • 16. germogli piccanti
  • 17. spinaci, cavolo capuccio rosso grattugiato con pezzetini di cavolfiore
  • 18. insalata, zucchini grattugiati e cipolla al vapore
  • 19. insalta, ruccola, zucca grattugiata, bietola rossa grattugiata
  • 20. cavolo capuccio grattugiato, carota grattugiata, aglio

Topping (salse) delle insalate

  • succo di limone con olio di oliva
  • succo di pomodoro
  • yoghurt o yoghurt fatto in casa o kefir

 

19 ottobre 2013

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